Hari ini kita membahas keinginan seorang wanita, dan bahkan bukan hanya keinginan, tetapi hasrat seksual wanita, atau lebih tepatnya kurangnya hasrat seksual di antara wanita dan kemungkinan penyebab kondisi semacam itu.
Kami akan menyentuh: mengapa hasrat seksual tiba-tiba menghilang dan apa yang harus dilakukan dengannya, bagaimana mengembalikan hasrat seksual untuk keluar dari masalah, kurangnya hasrat seksual dari penyebabnya.
Tidak ada hasrat seksual - apa yang harus dilakukan?
Sedikit latar belakang. Duduk di dapur terkadang mengungkapkan masalah yang sangat sulit dalam kehidupan kita masing-masing. Jadi berbicara tentang suka dan duka, topik yang tamu kami benar-benar tidak memiliki hasrat seksual muncul dalam percakapan. Untuk pertanyaan kami - oh, bagaimana itu? mendapat jawabannya - oh, begitu! Nah, tidak ada keinginan untuk berhubungan seks, tidak ada perasaan kegembiraan, apalagi, saya benar-benar tidak ingin berhubungan seks dengan suami saya, tidak, dia adalah orang yang luar biasa dan saya memiliki perasaan yang paling lembut untuknya - tetapi seks telah menjadi tugas, di tempat tidur saya tidak peduli dengan pasangan saya.
Untuk pertama kalinya di dapur kami menjadi tenang, kami berpikir dan baru mulai mengingat, dan situasi apa yang kita masing-masing miliki ketika hasrat untuk berhubungan seks menghilang.
Ternyata setiap orang kadang-kadang memiliki situasi seperti itu, tetapi untuk memiliki kurangnya hasrat seksual pada seorang wanita - mereka mendengar tentang hal itu untuk pertama kalinya. Saya ingat pernah mendengar pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan untuk memiliki keinginan untuk berhubungan seks dengan seorang wanita, pertanyaan lain tentang fakta bahwa kadang-kadang seorang wanita tidak memiliki keinginan untuk berhubungan seks, tetapi itu tentang kurangnya hasrat seksual dari seorang wanita - tidak.
Oleh karena itu, entah bagaimana, laptop muncul di meja kami dan kami mulai mencari jawaban atas pertanyaan. Tidak - tentu saja, kami memahami bahwa akan tepat bagi teman kami untuk mengunjungi seorang spesialis, yang dijanjikan akan dilakukan, tetapi minat kami pada masalah ini terlalu kuat dan karenanya.
Apa itu hasrat seksual, atau lebih tepatnya keinginan seksual wanita?
Ternyata konsep-konsep seperti libido dan hasrat seksual sangat terkait erat dengan konsep ini, dan karena libido atau hasrat seksual menyiratkan keinginan dan keinginan untuk seks pada wanita dan pria. Keinginan seksual harus ada pada setiap orang yang sehat untuk mencapai usia tertentu, dan terlebih lagi, pembentukan hasrat seksual dimulai pada masa kanak-kanak, terdiri dari beberapa tahap sebelum kita mencapai kematangan seksual penuh.
Setelah kenalan singkat dengan informasi yang paling berbeda tentang hal ini, ternyata bahwa:
- Hampir empat puluh persen wanita dan pria secara berkala di lingkungan intim memiliki masalah dengan sifat yang berbeda.
- Mengapa saya tidak merasakan kegembiraan - pertanyaan ini lebih banyak ditujukan pada wanita daripada pria
- Wanita tidak suka memberi tahu pria bahwa mereka merasakan kurangnya gairah seksual, tentang harapan atau masalah mereka di tempat tidur.
- Tidak ada ketertarikan seksual apa alasannya - kadang-kadang masalah seperti itu terjadi sebagai akibat gangguan fisiologis tertentu.
- dalam berbagai bahan, orang sering dapat membaca bahwa menurut statistik, setiap wanita ketiga tidak pernah mengalami gelombang sensasi dan emosi yang menyelimutinya selama orgasme. Namun, paling tidak, setidaknya sekali dalam hidup untuk merasakan orgasme secara penuh, dan ia akan menginginkannya sepanjang waktu.
- Tidak dapat dikatakan bahwa hanya ada satu alasan mengapa hasrat seksual lenyap, ini disebabkan oleh berbagai penyebab khusus.
- Hasrat seksual berkurang ketika menggunakan obat kontrasepsi, karena ovarium sedang beristirahat dan hormon tetap pada tingkat yang sama setiap hari.
- Penurunan ketertarikan seksual pada wanita mungkin karena masalah psikologis dan fisiologis.
- Hasrat seksual juga bergantung pada pasangan, tetapi Anda tidak bisa menyalahkan hanya seorang pria karena menurun atau kurangnya keinginan pada wanita.
- Banyak masalah yang terkait dengan hasrat seksual dapat diselesaikan sendiri, tetapi dalam beberapa kasus Anda memerlukan bantuan spesialis.
- Satu set latihan fisik yang merangsang peningkatan aliran darah ke organ panggul dan alat kelamin, dan mempromosikan libido, misalnya, aerobik, yoga, Pilates.
- Penurunan libido atau kurangnya hasrat seksual pada wanita tidak selalu buruk. Alam dengan demikian membatasi fungsi reproduksi ketika "tidak ada waktu". Orang yang salah ada bersama Anda, bukan kondisi yang sama (setelah melahirkan atau penyakit serius apa pun). Tetapi terkadang penurunan fisiologis dapat berubah menjadi patologis.
- Wanita, karena anak-anak membutuhkan lebih banyak waktu untuk tidur daripada pria, sehingga mereka dapat dengan aman membuang satu jam tidur yang lain, maka mereka akan memiliki libido yang sangat baik.
- Paling sering, hasrat seksual jatuh karena beberapa alasan sekaligus, oleh karena itu, menurut para ahli, pendekatan terpadu untuk penilaian kondisi ini diperlukan.
- Peran penting dalam ketiadaan hasrat seksual pada wanita dimainkan oleh hormon: estrogen dan testosteron. Namun bukan hanya mereka.
- Setiap wanita memiliki konstitusi seksualnya sendiri (dapat ditentukan secara obyektif) dan, sesuai dengan kebutuhannya. Adalah mungkin untuk mengevaluasi potensi individu dan menghubungkannya dengan keadaan saat ini hanya dalam satu janji dengan seorang spesialis.
Pada awal suatu hubungan, ketika seorang pria dan seorang wanita memasuki tahap keintiman, hasrat seksual mereka dapat menjadi kuat. Tetapi munculnya masalah di bidang ini adalah mungkin ketika periode waktu tertentu berlalu, dan gairah antara pasangan mulai mereda, pada saat itulah hasrat seksual terbentuk pada tingkat tertentu. Dalam kasus di mana tingkat yang ditetapkan seperti itu memenuhi kedua pasangan, penyebab gangguan tersebut tidak ada.
Namun, mungkin juga bahwa pria atau wanita memiliki perasaan kebutuhan seks yang lebih rendah, mungkin juga ada kehilangan minat dalam hubungan intim. Dalam kasus di mana ada kurangnya hasrat seksual pada seorang wanita, itu, sebagai suatu peraturan, sangat menyakiti perasaan seorang pria. Penting untuk memikirkan faktor-faktor yang dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual.
Mengapa bisa ada masalah dengan ketertarikan seksual pada wanita?
Seperti disebutkan di atas, semua penyebab yang menyebabkan melemahnya keinginan untuk keintiman seksual dapat dibagi menjadi dua kelompok - faktor fisiologis dan psikologis:
Mengurangi dorongan seksual karena hormon
- Faktor fisiologis dalam mengurangi hasrat seksual pada wanita adalah pelanggaran keseimbangan hormonal dalam tubuh wanita
Untuk libido, baik pria maupun wanita, hormon seks pria, testosteron, bertanggung jawab. Sayangnya, baru-baru ini ada kecenderungan untuk menurunkannya sebelum norma yang ditetapkan, yaitu, sebelum 30 tahun. Juga dalam pengurangan hasrat seksual pada wanita (by the way, pada pria juga) hormon prolaktin mungkin harus disalahkan. Pada wanita, libido melemah pada periode postpartum, ketika dia sedang menyusui.
Dorongan seks menurun karena usia
- Faktor fisiologis dalam mengurangi hasrat seksual pada wanita - perubahan yang berkaitan dengan usia pada wanita
Fading atau ketiadaan total hasrat seksual pada wanita diamati pada premenopausal (menopause) dan usia menopause. Telah diketahui bahwa selama periode kehidupan ini, fungsi ovarium mulai memudar, yang dimanifestasikan dalam produksi estrogen yang kecil.
Hubungan seksual menjadi tidak menyenangkan dan bahkan menyakitkan, yang berhubungan dengan penurunan produksi pelumas di vagina. Banyak wanita pada usia ini benar-benar meninggalkan kehidupan seksual mereka, dan tidak merasakan ketidaknyamanan psikologis atau fisik apa pun karena hal ini.
Mengurangi dorongan seksual karena sakit
- Faktor fisiologis dalam mengurangi hasrat seksual pada wanita - adanya penyakit umum dan / atau ginekologi
Diabetes mellitus, patologi dari sistem ekskresi kardiovaskular dan urin, penyakit radang pada organ panggul, dan lainnya sering menjadi penyebab dari kedinginan seksual pada wanita.
Mengurangi hasrat seksual karena kebiasaan buruk
- Faktor fisiologis dalam mengurangi hasrat seksual pada wanita - berbagai kebiasaan buruk
Merokok, penyalahgunaan alkohol, kecanduan narkoba menghambat hasrat seksual. Kebiasaan buruk menghambat impuls saraf di area otak yang bertanggung jawab atas hasrat seksual dan gairah. Di tempat pertama datang kenikmatan dari dependensi di atas.
Dorongan seks menurun karena kram
- Faktor fisiologis dalam mengurangi hasrat seksual pada wanita - vaginismus
Vaginismus adalah kontraksi kejang otot-otot vagina yang tidak disadari, yang sangat menyakitkan tidak hanya bagi seorang wanita, tetapi juga bagi seorang pria (selama hubungan seksual). Penyebab vaginisme bisa dialami pelecehan seksual, pelecehan seksual, dan lainnya.
Dorongan seks menurun karena infeksi
- Faktor fisiologis kurangnya hasrat seksual - berbagai infeksi genital
Infeksi genital diketahui menyebabkan ketidaknyamanan pada vulva dan vagina. Kontak seksual di latar belakang radang usus yang diucapkan tidak hanya tidak menyenangkan, tetapi juga sangat menyakitkan, itu juga alasan bahwa seorang wanita tidak memiliki hasrat seksual.
Hasrat seksual menurun karena alasan psikologis.
- Alasan psikologis untuk penurunan hasrat seksual pada wanita sangat beragam.
Ini bisa menjadi stres kronis, kelelahan, perselisihan dalam hubungan dengan pasangan, pertengkaran dengan dia, lingkungan yang tidak pantas, keengganan pasangan untuk mempertimbangkan kebutuhan dan preferensi seorang wanita dan banyak lagi.
Selain itu, penurunan ketertarikan seksual pada wanita mungkin karena pendidikan agama, kurangnya kompleks atau gejolak dalam kehidupan seksual.
Seringkali, pasangan tidak mau memperhitungkan keinginan dan kemampuan wanita, tidak memperhitungkan fakta bahwa selain pekerjaan utamanya dia harus melakukan pekerjaan rumah tangga, membesarkan anak, memasak makan siang dan makan malam. Salah satu alasan untuk penurunan atau tidak adanya libido pada wanita muda adalah pengalaman dan ketakutan akan kehamilan yang tidak diinginkan.
Cara mengobati kurangnya hasrat seksual wanita
Penting untuk memahami bahwa perawatan gejala-gejala jenis pelanggaran ini tidak dapat dipisahkan dari penghapusan penyebabnya. Jadi jika alasannya terletak pada diabetes, kemudian fokus pada mengobati diabetes dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Metode terapeutik lainnya termasuk antidepresan, homeopati, psikoterapi.
Tapi, jika Anda melihat kebenaran, Anda harus mengakui bahwa pengobatan kecenderungan rendah tidak mungkin hanya dengan obat-obatan. Ini harus kompleks (obat dan pemulihan keadaan emosi oleh suasana psikologis), termasuk dalam beberapa kasus bahkan partisipasi aktif dari pasangan.
Pengobatan ketidakharmonisan seksual
Dalam pengobatan ketidakharmonisan seksual, gangguan tidur, sakit kepala, iritabilitas, sensitivitas payudara, keputihan, berat badan, peningkatan pinggang, dan jerawat, peningkatan kulit berminyak adalah mungkin. Dengan dimasukkannya terapi hormon tambahan, peningkatan pertumbuhan rambut.
Jangan menyangkal masalah ini pada tanda-tanda sekecil apa pun kejadiannya, jika tidak hal itu dapat menyebabkan gangguan serius dalam kehidupan. Kunci keberhasilan restorasi harmoni adalah saling pengertian dan saling menghormati dalam pasangan. Banyak ahli menyarankan untuk melakukan hubungan selama beberapa waktu tanpa kontak seksual langsung, yang dapat melakukan diversifikasi dan membuat kehidupan baru yang intim, sehingga nantinya keinginan untuk melanjutkannya dalam bentuk penuh dapat dibangunkan.
Dan jika semuanya tidak begitu terabaikan. yaitu Anda memutuskan bahwa Anda siap melakukan sesuatu untuk mengembalikan hasrat seksual, kemudian beberapa cara sederhana untuk membantu Anda di jalan mengembalikan kesenangan seks.
Bekerjalah pada kebangkitan sensualitas dan kembalikan hasrat seksual
Anda perlu belajar bagaimana menyenangkan diri sendiri! Dan pertama-tama, berhati-hatilah bukan tentang kenikmatan seksual, tetapi tentang kepekaan organ-organ persepsi: sentuhan, penciuman, pendengaran.
Kemampuan untuk menikmati hal-hal sederhana seperti musik yang indah atau aroma parfum favorit Anda akan membantu meningkatkan libido Anda. Nyalakan musik favorit Anda, duduk dan coba rasakan setiap nada dari melodi ini. "Larutkan" dalam setiap suara, lupakan semua masalah dan masalah.
Selain itu, aroma atau terapi musik ini akan membantu untuk bersantai dan mendengarkan seks. Akan lebih mudah untuk membangkitkan hasrat seksual dalam diri Anda dan mendapatkan lebih banyak kesenangan dari belaian intim.
Tubuh Anda indah, sangat mencintai tubuh Anda dan akan merespon Anda sebagai balasan dan gairah.
Sangat sering, masalah dengan libido terjadi ketika seorang wanita tidak puas dengan apa yang tampak seperti: dengan sosoknya, gaya rambut, fitur wajah... Terutama banyak masalah yang diciptakan oleh ketidakpuasan dengan berat badannya sendiri.
Cermin biasa akan membantu Anda untuk belajar bagaimana merasa lebih seksual dan diinginkan. Cobalah untuk melihat refleksi Anda sesering mungkin, pelajari tubuh Anda, belajar untuk menekankan kekuatan Anda dan sembunyikan kekurangan.
Ingat: pria menyukai wanita yang berbeda - seseorang menyukai pirang lebih dari yang lain, seseorang lebih suka yang kurus, dan seseorang seperti wanita - dalam tubuh.
Anda seorang individu! Dan dengan Anda bahwa seorang pria siap berhubungan seks setiap hari! Yang kedua seperti Anda tidak di dunia ini, dan karena itu Anda memiliki sesuatu yang bisa dibanggakan. Anda adalah satu-satunya! Cintai diri Anda apa adanya, dan Anda akan belajar bagaimana mendapatkan hasil maksimal dari hidup.
Gunakan trik seksual untuk tubuh Anda, itu layak untuk itu
Seksolog mengklaim bahwa cara yang bagus untuk meningkatkan hasrat seksual adalah... foreplay yang lebih panjang. Jelaskan kepada pasangan Anda bahwa Anda memerlukan sedikit lebih banyak kasih sayang seksual sebelum hubungan seksual dari biasanya.
Tingkatkan waktu foreplay seksual sebanyak 2-3 kali. Dalam hal ini akan berguna untuk menggunakan bantuan semua jenis mainan seks. Ini tidak hanya akan meningkatkan hasrat seksual Anda, tetapi juga diversifikasi seks. Jangan lupa tentang pelumas - gel ini mengkompensasi kurangnya pelumasan, dan sering mengandung komponen tambahan yang merangsang keinginan.
Juga diketahui bahwa wanita yang memiliki kehidupan seks biasa jarang menghadapi masalah kurangnya keinginan. Jadi jangan lupa curahkan waktu untuk bercinta dalam jadwal kerja sibuk Anda!
Penting untuk meningkatkan vitalitas dan dengan itu hasrat seksual wanita akan meningkat
Telah terbukti secara klinis bahwa aktivitas fisik nyata meningkatkan hasrat seksual. Secara signifikan meningkatkan libido: 30 menit berjalan kaki setiap hari, jogging, berenang atau jenis aktivitas fisik lainnya. Tetapi pada saat yang sama keteraturan beban otot itu penting! Pelatihan hanya seminggu sekali tidak akan memberikan hasil yang diharapkan.
Anda dapat memperhatikan kelompok otot individu, yang secara langsung bertanggung jawab untuk kenikmatan seksual. Ideal untuk melatih otot-otot intim sesuai dengan latihan terkenal Kegel. Mereka dapat dilakukan kapan saja di siang hari dan di mana saja - bahkan dalam perjalanan untuk bekerja. Setiap hari, dalam beberapa menit, kontraksikan otot vagina Anda dan dalam beberapa hari Anda akan merasakan hasilnya.
Kegagalan hormonal yang benar dan meningkatkan kehidupan seks di bawah pengawasan dokter.
Masalah dalam kehidupan seksual muncul setelah gangguan hormonal di tubuh seorang wanita. Dalam hal ini, satu-satunya jalan keluar yang benar adalah terapi hormon. Metode "pengobatan" ini diperlukan untuk wanita yang baru saja melahirkan bayi, ibu menyusui dan wanita akan mengalami menopause. Juga, kegagalan hormonal dapat terjadi setelah stres berat.
Dalam semua kasus ini di dalam tubuh seks yang lebih lemah ada kekurangan hormon testosteron (kurang dari 10 ng per mililiter darah), estrogen dan feromon. Persiapan hormon yang dibutuhkan hanya dapat diresepkan oleh dokter spesialis. Ingat bahwa obat-obatan medis harus benar-benar mengikuti dosis. Kalau tidak, mungkin memperburuk bukan hanya kehidupan seksual, tetapi juga kesejahteraan umum.
Makan dengan benar dan nikmati, tingkatkan hasrat seksual
Sudah lama diketahui bahwa nutrisi yang tepat dapat memecahkan banyak masalah, termasuk masalah yang bersifat intim. Meningkatkan libido akan membantu produk - afrodisiak.
Api seksual secara efektif membangkitkan makanan pedas dan berbagai bumbu: merica, bawang merah, bawang putih, jahe, kayu manis, adas, kapulaga, adas manis, kunyit, lobak. Aphrodisiacs terkenal termasuk makanan laut: halibut, salmon, kerang, tiram. Mereka meningkatkan hasrat seksual karena asam lemak yang dikandungnya.
Hanya sedikit orang yang tahu bahwa banyak produk yang kita gunakan adalah stimulan erogenik yang kuat. Ini termasuk: coklat (terutama gelap), pisang, alpukat, mangga, buah ara, kacang, hati, telur.
Obat tradisional percaya bahwa itu dapat merangsang hasrat seksual pada wanita
Obat herbal sering digunakan dalam pengobatan disfungsi seksual. Herbal alami paling terkenal yang merangsang hasrat seksual meliputi:
Tumbuhan ini dapat digunakan dalam berbagai kombinasi dalam bentuk decoctions dan infus, serta bumbu untuk berbagai hidangan. Hal ini juga baik untuk menghirup berdasarkan ramuan ini, dan beberapa - misalnya, lidah buaya - bahkan dapat dikonsumsi dalam bentuk murni (jus lidah buaya dengan madu). Tumbuhan ini juga merupakan bagian dari banyak suplemen biologis yang dirancang untuk meningkatkan hasrat seksual.
Bicara tentang masalah mengurangi libido - tidak memungkinkan dia untuk masuk jauh
Salah satu penyebab paling umum dari penurunan libido wanita adalah sifat psikologis - masalah dalam hubungan dengan pasangan. Quarrels, konflik, kelalaian, kecurigaan merusak kehidupan seks di 80% kasus. Dan pertama-tama wanita itu menderita. Satu-satunya jalan keluar adalah pembicaraan dari hati ke hati. Katakan pada lelaki Anda tentang kecurigaan dan keraguan Anda.
Semakin cepat Anda menyelesaikan semua pertanyaan yang menyakitkan, semakin cepat Anda akan merasakan sukacita seks lagi. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan bantuan seorang psikolog atau ahli terapi keluarga. Jangan ragu untuk mencari bantuan dari seorang spesialis - bagaimanapun juga, tidak hanya kesenangan seksual Anda, tetapi juga hubungan Anda selanjutnya dengan pasangan Anda mungkin bergantung padanya.
Bayangkan dengan seorang pria, fantasi seperti itu meningkatkan hasrat seksual wanita
Berusahalah bersama pria Anda sebisa mungkin jujur. Berkomunikasi akan membantu meningkatkan libido. Bicarakan dengan pasangan Anda tentang segala hal, dan yang paling penting - tentang hasrat dan fantasi seksual Anda. Aturlah malam wahyu dan berbicaralah satu sama lain tentang topik yang paling intim. Akan lebih baik jika percakapan ini lancar mengalir ke malam cinta magis.
Cobalah untuk mewujudkan fantasi masing-masing. Para ahli "meresepkan" cara meningkatkan libido ini cukup sering. Dan itu benar-benar dibenarkan - karena ketidakmampuan untuk menceritakan tentang hasrat seksual mereka menjadi penyebab ketidakpuasan seksual pertama, penurunan aktivitas seksual, dan kemudian kurangnya keinginan untuk keintiman.
Jangan lupa tentang romansa kehidupan, buatlah komponen erotis dalam hubungan dan Anda akan meningkatkan hasrat seksual seorang wanita
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering lupa atau hanya tidak menemukan waktu untuk romansa dalam suatu hubungan. Tapi malam yang dihabiskan oleh nyala lilin untuk suara musik yang lambat dan menyenangkan di perusahaan paruh kedua dapat memecahkan banyak masalah... Situasi ini terutama mempengaruhi hubungan emosional di antara para mitra. Anda akan belajar untuk lebih memahami satu sama lain, untuk lebih memperhatikan perasaan - milik Anda dan pasangan Anda.
Malam yang intim seperti itu tidak dapat memengaruhi hasrat seksual Anda. Romantika akan meningkatkan sensualitas Anda dan mengajari Anda untuk memahami keinginan satu sama lain tanpa kata-kata. Aturlah malam yang intim seperti itu setidaknya sekali sebulan. Atribut esensial dari pertemuan romantis seharusnya bukan hanya musik dan lilin, tetapi juga meja yang diletakkan dengan tepat. Lebih suka piring dari afrodisiak dan anggur ringan (dalam jumlah kecil).
Kamus kecil untuk artikel tentang kurangnya hasrat seksual pada wanita
- Orgasme adalah kontraksi otot vagina dan rahim, yang terjadi selama hubungan seksual dan membawa kepuasan fisik dan moral. Seorang wanita selama satu hubungan seksual dapat mengalami orgasme tunggal dan ganda.
- Vaginismus adalah kontraksi kejang involunter otot-otot vagina.
- Frigiditas adalah kedinginan seksual seorang wanita. Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam penurunan hasrat seksual, bahkan kurangnya keinginan untuk keintiman seksual atau bahkan kebencian terhadap seks. Alokasikan frigiditas fisiologis dan psikologis, serta imajiner dan benar.
- Libido hanyalah hasrat seksual, keinginan untuk hubungan seksual. Diyakini bahwa libido sepenuhnya berkembang pada wanita setelah 20-22 tahun.
- Keinginan adalah keadaan khusus jiwa manusia yang mencerminkan komponen kualitatif dari kebutuhannya. Keinginan terpenuhi dan tidak terpenuhi, kuat dan lemah, teratur dan satu kali, terbuka dan rahasia... tetapi setiap orang memilikinya pada setiap saat dalam hidupnya, termasuk tidur.
- Afrodisiak - zat yang merangsang atau meningkatkan hasrat seksual atau aktivitas seksual.
Tidak ada keinginan? 10 cara untuk meningkatkan libido
Aktivitas seksual adalah cara alami untuk melestarikan kecantikan dan masa muda untuk waktu yang lama. Tapi apa yang harus dilakukan jika Anda benar-benar tidak ingin keintiman intim, dan kasih sayang seksual tidak memberi Anda kesenangan? Masalah ini membutuhkan solusi segera! Passion.ru menawarkan 10 cara mudah untuk meningkatkan libido.
Menurut statistik, 43% wanita di bawah 60 tahun menderita disfungsi seksual tertentu.
Namun, masalah paling umum dari seks yang adil adalah penurunan libido atau kurangnya nafsu seksual.
Sebelum Anda mulai memecahkan masalah yang rumit ini, Anda perlu mencari tahu alasan terjadinya hal ini.
Seksolog mengidentifikasi beberapa alasan untuk mengurangi hasrat seksual pada wanita. Mereka dapat dibagi menjadi 2 kelompok: fisiologis dan psikologis.
Alasan fisiologis kurangnya keinginan seksual pada wanita:
kehamilan, menyusui,
infeksi saluran kemih
penyakit pada sistem kardiovaskular
dyspareunia (munculnya rasa sakit saat berhubungan seksual),
penggunaan obat-obatan tertentu (antidepresan, kontrasepsi),
Penyebab psikologis dari kurangnya hasrat seksual pada wanita:
Tetapi keinginan seksual yang paling sering jatuh karena beberapa alasan sekaligus, oleh karena itu, menurut para ahli, pendekatan terpadu diperlukan.
10 cara sederhana dan terjangkau untuk meningkatkan libido ini akan membantu mengembalikan kesenangan seks bagi hampir semua orang tanpa kecuali.
Baca terus: Tidak ada keinginan? 10 cara untuk meningkatkan libido
Libido tergantung pada kesehatan Anda
1. Membangkitkan sensualitas
Bagaimana membangkitkan gairah
Anda perlu belajar bagaimana menyenangkan diri sendiri! Dan pertama-tama, berhati-hatilah bukan tentang kenikmatan seksual, tetapi tentang kepekaan organ-organ persepsi: sentuhan, penciuman, pendengaran...
Kemampuan untuk menikmati hal-hal sederhana seperti musik yang indah atau aroma parfum favorit Anda akan membantu meningkatkan libido Anda.
Nyalakan musik favorit Anda, duduk dan coba rasakan setiap nada dari melodi ini. "Larutkan" dalam setiap suara, lupakan semua masalah dan masalah.
Selain itu, aroma atau terapi suara seperti itu akan membantu untuk bersantai dan mendengarkan seks. Akan lebih mudah untuk membangkitkan hasrat seksual dalam diri Anda dan mendapatkan lebih banyak kesenangan dari belaian intim.
2. Cintai tubuhmu
Sangat sering, masalah dengan libido terjadi ketika seorang wanita tidak puas dengan penampilannya: dengan sosoknya, gaya rambut, fitur wajah...
Terutama banyak masalah menciptakan ketidakpuasan dengan beratnya sendiri.
Cermin biasa akan membantu Anda untuk belajar bagaimana merasa lebih seksual dan diinginkan. Cobalah untuk melihat refleksi Anda sesering mungkin, pelajari tubuh Anda, belajar untuk menekankan kekuatan Anda dan sembunyikan kekurangan.
Ingat: pria menyukai wanita yang berbeda - seseorang menyukai pirang lebih dari yang lain, seseorang lebih suka yang kurus, dan seseorang seperti wanita - dalam tubuh.
Anda seorang individu! Yang kedua seperti Anda tidak di dunia ini, dan karena itu Anda memiliki sesuatu yang bisa dibanggakan. Anda adalah satu-satunya!
Cintai diri Anda apa adanya, dan Anda akan belajar bagaimana mendapatkan hasil maksimal dari hidup.
Diet yang tepat untuk libido Anda
3. Trik Sex
Bagaimana membangkitkan gairah
Seksolog mengklaim bahwa cara yang bagus untuk meningkatkan hasrat seksual adalah... foreplay yang lebih panjang.
Jelaskan kepada pasangan Anda bahwa Anda memerlukan sedikit lebih banyak kasih sayang seksual sebelum hubungan seksual dari biasanya. Tingkatkan waktu foreplay seksual sebanyak 2-3 kali.
Dalam hal ini akan berguna untuk menggunakan bantuan semua jenis mainan seks. Ini tidak hanya akan meningkatkan hasrat seksual Anda, tetapi juga diversifikasi seks.
Jangan lupa tentang pelumas - gel ini mengkompensasi kurangnya pelumasan, dan sering mengandung komponen tambahan yang merangsang keinginan.
Juga diketahui bahwa wanita yang memiliki kehidupan seks biasa jarang menghadapi masalah kurangnya keinginan.
Jadi jangan lupa curahkan waktu untuk bercinta dalam jadwal kerja sibuk Anda!
4. Naikkan nada
Telah terbukti secara klinis bahwa aktivitas fisik nyata meningkatkan hasrat seksual.
Secara signifikan meningkatkan libido: 30 menit berjalan kaki setiap hari, jogging, berenang atau jenis aktivitas fisik lainnya.
Tetapi pada saat yang sama keteraturan beban otot itu penting! Pelatihan hanya seminggu sekali tidak akan memberikan hasil yang diharapkan.
Anda dapat memperhatikan kelompok otot individu, yang secara langsung bertanggung jawab untuk kenikmatan seksual.
Ideal untuk melatih otot-otot intim sesuai dengan latihan terkenal Kegel. Mereka dapat dilakukan kapan saja di siang hari dan di mana saja - bahkan dalam perjalanan untuk bekerja.
Setiap hari, dalam beberapa menit, kontraksikan otot vagina Anda dan dalam beberapa hari Anda akan merasakan hasilnya.
5. Terapi cerdas
Masalah dalam kehidupan seksual muncul setelah gangguan hormonal di tubuh seorang wanita. Dalam hal ini, satu-satunya jalan keluar yang benar adalah terapi hormon.
Metode "pengobatan" ini diperlukan untuk wanita yang baru saja melahirkan bayi, ibu menyusui dan wanita akan mengalami menopause.
Juga, kegagalan hormonal dapat terjadi setelah stres berat.
Dalam semua kasus ini di dalam tubuh seks yang lebih lemah ada kekurangan hormon testosteron (kurang dari 10 ng per mililiter darah), estrogen dan feromon.
Persiapan hormon yang dibutuhkan hanya dapat diresepkan oleh dokter spesialis. Ingat bahwa obat-obatan medis harus benar-benar mengikuti dosis.
Kalau tidak, mungkin memperburuk bukan hanya kehidupan seksual, tetapi juga kesejahteraan umum.
Ketulusan adalah kunci menuju gairah
6. Masak dengan benar
Bagaimana membangkitkan gairah
Sudah lama diketahui bahwa nutrisi yang tepat dapat memecahkan banyak masalah, termasuk masalah yang bersifat intim. Meningkatkan libido akan membantu produk-produk aphrodisiacs.
Api seksual secara efektif membangkitkan makanan pedas dan berbagai bumbu: merica, bawang merah, bawang putih, jahe, kayu manis, adas, kapulaga, adas manis, kunyit, lobak.
Aphrodisiacs terkenal termasuk makanan laut: halibut, salmon, kerang, tiram. Mereka meningkatkan hasrat seksual karena asam lemak yang dikandungnya.
Hanya sedikit orang yang tahu bahwa banyak produk yang kita gunakan adalah stimulan erogenik yang kuat.
Ini termasuk: coklat (terutama gelap), pisang, alpukat, mangga, buah ara, kacang, hati, telur.
7. Tips Herbalis
Obat herbal sering digunakan dalam pengobatan disfungsi seksual.
Herbal alami paling terkenal yang merangsang hasrat seksual meliputi:
Tumbuhan ini dapat digunakan dalam berbagai kombinasi dalam bentuk decoctions dan infus, serta bumbu untuk berbagai hidangan.
Hal ini juga baik untuk menghirup berdasarkan ramuan ini, dan beberapa - misalnya, lidah buaya - bahkan dapat dikonsumsi dalam bentuk murni (jus lidah buaya dengan madu).
Tumbuhan ini juga merupakan bagian dari banyak suplemen biologis yang dirancang untuk meningkatkan hasrat seksual.
8. Berbicara dari hati ke hati
Bagaimana membangkitkan gairah
Salah satu penyebab paling umum dari penurunan libido wanita adalah sifat psikologis - masalah dalam hubungan dengan pasangan.
Quarrels, konflik, kelalaian, kecurigaan merusak kehidupan seks di 80% kasus.
Dan pertama-tama wanita itu menderita. Satu-satunya jalan keluar adalah pembicaraan dari hati ke hati.
Katakan pada lelaki Anda tentang kecurigaan dan keraguan Anda. Semakin cepat Anda menyelesaikan semua pertanyaan yang menyakitkan, semakin cepat Anda akan merasakan sukacita seks lagi.
Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan bantuan seorang psikolog atau ahli terapi keluarga.
Jangan ragu untuk mencari bantuan dari seorang spesialis - setelah semua, tidak hanya kesenangan seksual Anda, tetapi juga hubungan Anda lebih jauh dengan pasangan Anda mungkin bergantung padanya.
9. Bicara tentang yang terdalam.
Berusahalah bersama pria Anda sebisa mungkin jujur. Berkomunikasi akan membantu meningkatkan libido.
Bicarakan dengan pasangan Anda tentang segala hal, dan yang paling penting - tentang hasrat dan fantasi seksual Anda.
Aturlah malam wahyu dan berbicaralah satu sama lain tentang topik yang paling intim.
Akan lebih baik jika percakapan ini lancar mengalir ke malam cinta magis. Cobalah untuk mewujudkan fantasi masing-masing.
Para ahli "meresepkan" cara meningkatkan libido ini cukup sering.
Dan itu benar-benar dibenarkan - karena ketidakmampuan untuk menceritakan tentang hasrat seksual mereka menjadi penyebab ketidakpuasan seksual pertama, penurunan aktivitas seksual, dan kemudian kurangnya keinginan untuk keintiman.
10. Menyerah pada romansa
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering lupa atau hanya tidak menemukan waktu untuk romansa dalam suatu hubungan.
Tapi malam yang dihabiskan oleh cahaya lilin untuk suara musik yang lambat dan menyenangkan di perusahaan paruh kedua dapat memecahkan banyak masalah...
Lingkungan seperti itu terutama memengaruhi hubungan emosional di antara para mitra.
Anda akan belajar untuk lebih memahami satu sama lain, untuk lebih memperhatikan perasaan - milik Anda dan pasangan Anda.
Malam yang intim seperti itu tidak dapat memengaruhi hasrat seksual Anda. Romantika akan meningkatkan sensualitas Anda dan mengajari Anda untuk memahami keinginan satu sama lain tanpa kata-kata.
Aturlah malam yang intim seperti itu setidaknya sekali sebulan.
Atribut integral dari rendezvous romantis seharusnya bukan hanya musik dan lilin, tetapi juga meja yang diletakkan dengan tepat.
Lebih suka piring dari afrodisiak dan anggur ringan (dalam jumlah kecil).
Komentar ahli
Evgeny Kulgavchuk
Evgeny Kulgavchuk, seksolog, psikoterapis, psikiater:
"Penurunan libido tidak selalu buruk. Alam dengan demikian membatasi fungsi reproduksi ketika itu bukan waktu. Orang yang salah adalah dengan Anda, bukan kondisi (setelah melahirkan atau penyakit serius). Tapi kadang-kadang penurunan fisiologis bisa menjadi patologis..
Hanya seorang seksolog, dengan anamnesis yang cermat, dapat membedakan penurunan fisiologis libido dari yang patologis. Setiap wanita memiliki konstitusi seksualnya sendiri (dapat ditentukan secara obyektif) dan, sesuai dengan kebutuhannya. Dan untuk meningkatkan libido kepada semua orang dan segala sesuatu hingga tak terbatas sama sekali tidak diperlukan. Adalah mungkin untuk memperkirakan potensi individu dan menghubungkannya dengan keadaan saat ini hanya dalam satu langkah.
Harus diingat bahwa fungsi seksual adalah semacam rantai refleks (dalam seksologi, siklus kopulatif). Dan dengan ketidakteraturan kehidupan seksual, dekontaminasi sering terjadi. Setelah semua, libido tidak hanya hormon, tetapi juga kenangan ("karena saya merasa baik - begitulah adanya").
Seorang wanita dari waktu ke waktu mungkin tidak mengalami ketidaknyamanan bahkan tanpa adanya aktivitas seksual, dan tubuhnya tampaknya "lupa" bagaimana melakukannya. Dalam hal ini, "konservasi". Dan mulai dari waktu ke waktu menjadi semakin sulit. Menderita harga diri, kesehatan wanita. Setiap wanita sendiri menentukan kualitas hidupnya. Seperti dinyanyikan dalam lagu populer: "Pikirkan sendiri, putuskan sendiri, memiliki atau tidak memilikinya." ".
Anastasia Vladykina
Apa yang harus dilakukan jika keluarga menghilang dari keinginan seksual?
Artikel yang menarik
Komentar
Tampaknya bagi saya bahwa pada pria libido menurun lebih sering daripada pada wanita, termasuk karena masalah dengan kolesterol.
Di kota mana hal ini terjadi? Dan apakah ada cabang atau m. klinik serupa lainnya di kota lain?
Perlombaan konsumsi semacam itu hampir menjalin hubungan pribadi. Tanpa disadari, seorang pria mulai membandingkan rekannya dengan orang lain, yang dapat mempengaruhi ketertarikan seksual. Meskipun kebaruan akan selalu hilang, jadi ini adalah cara yang sangat bermasalah.
Tidak adanya "libido" dalam diri manusia
Kebanyakan pria ingin tetap kuat secara seksual sampai akhir hari-hari mereka, dan mereka merasakan adanya hambatan untuk seks yang sehat sebagai tragedi pribadi. Kurangnya ketertarikan pada pria adalah masalah paling umum yang menyebabkan ketidaknyamanan fisik dan mental.
Ini berlaku hari ini dan orang-orang yang sangat muda. Apa alasannya? Bagaimana cara membantu Anda mengatasi masalah?
Mengapa tidak ada libido laki-laki
Setiap fungsi seksual dalam tubuh laki-laki tergantung pada kandungan hormon testosteron dalam darah. Ini diproduksi di testis, dan pekerjaan mereka secara langsung berkaitan dengan keadaan sistem endokrin.
Ejakulasi dan ereksi normal bergantung pada kerja sistem saraf perifer dan pusat. Jika masalah terjadi di salah satu tautan, libido laki-laki menurun.
Ini bisa terjadi karena berbagai alasan. Para ahli modern utama percaya:
- adanya penyakit kronis yang serius yang bisa dimiliki seorang pria, bahkan pada anak usia dini. Dengan bertambahnya usia, penyakit-penyakit ini mengingatkan diri mereka akan konsekuensi serius yang melanggar libido. Ini bisa menjadi masalah dengan jantung, pembuluh darah, kerja endokrin, sistem urogenital, otak, pilek terus-menerus dan flu yang terkait dengan kekebalan yang berkurang;
- trauma pada organ kelamin laki-laki, terutama testis, yang bertanggung jawab untuk produksi testosteron. Hormon inilah yang bertanggung jawab atas fungsi normal seluruh sistem reproduksi, termasuk hasrat seksual;
- masalah yang terkait dengan kerja sistem saraf: neurosis, depresi berkepanjangan, situasi konflik di rumah dan di tempat kerja, sindrom kelelahan kronis, istirahat tidak cukup dan tidur yang buruk - semua ini memiliki efek negatif pada libido. Bahkan bisa terjadi bahwa kurangnya keinginan pada laki-laki lenyap secara tiba-tiba, yang akan menjadi lebih banyak tekanan bagi mereka. Jangan menganggap bahwa kelebihan emosi dapat dianggap sebagai norma;
- Saat ini, sejumlah besar pria suka minum, merokok dan bahkan menggunakan zat narkotika, yang dapat menyebabkan tidak hanya penurunan hasrat seksual, tetapi juga menyebabkan kerusakan signifikan pada kesehatan secara umum, mengganggu fungsi normal organ vital;
- hubungan intim acak, promiscuous, pantangan yang berkepanjangan, yang digantikan oleh seks yang terlalu intens;
- obat-obatan, mengambil yang buruk dan antidepresan tanpa resep dokter dapat menyebabkan efek samping yang parah, yang tentunya akan mempengaruhi melemahnya libido pada pria. Sebelum mengambil obat-obatan tersebut, perlu berkonsultasi dengan dokter. Dialah yang menentukan dosis yang dianjurkan, menentukan kompatibilitasnya, efek samping;
- Seiring waktu, banyak pasangan mengalami kesulitan yang terkait dengan kebiasaan lama satu sama lain. Cinta pertama telah lama berlalu, seks monoton bosan, pria itu mulai membandingkan rekannya dengan yang lain, lebih muda dan lebih menarik. Ini mempengaruhi pelanggaran libido dan merupakan faktor psikologis murni;
- salah, puritan didikan, kekakuan berlebihan orang tua di masa kecil dapat menyebabkan penolakan seks, perasaan malu, kurang percaya diri dalam kehidupan dewasa;
- Seringkali, pria mengasosiasikan kurangnya hasrat seksual dengan usia, tetapi ini tidak selalu benar. Ada banyak kasus ketika berada di masa dewasa, mereka aktif secara seksual dan memiliki hasrat seksual yang diucapkan. Karena itu, usia merupakan faktor yang sangat kontroversial dalam penurunan libido. Tetapi penyakit kronis yang didapat pada usia lima puluh tahun mungkin menjadi penyebab utama penyakit ini.
Libido rendah pada pria: gejala
Tentu saja, penurunan hasrat seksual tidak luput dari perhatian. Orang melihatnya, orang itu sendiri merasa. Dalam beberapa kasus, tidak hanya kurangnya ereksi, tetapi bahkan keengganan seks yang berkepanjangan. Sperma diproduksi dalam jumlah kecil, komposisi dan motilitas sperma memburuk.
Ada juga perubahan eksternal yang terkait dengan kurangnya testosteron. Laki-laki, timbre rendah suara berubah ke yang lebih tinggi, lemak mulai disimpan tidak lagi di perut, tetapi di paha dan pantat, muncul patch kebotakan yang dapat menyebabkan kebotakan lengkap.
Vegetasi yang lebat di tubuh laki-laki secara bertahap menghilang. Kadang-kadang selama periode ini bahwa seorang pria tertarik pada jenis kelaminnya.
Para ahli tentang penyebab, gejala dan direktifnya membedakan jenis gangguan libido berikut ini:
- hipolibidemia, ketika ada melemahnya libido pada pria, tidak terkait dengan perubahan fisiologis dalam fungsi tubuh atau beberapa jenis penyakit;
- alibidemia - tidak adanya libido atau melemahnya secara signifikan. Terutama terkait dengan gangguan endokrin, kadar hormon yang tidak stabil, keracunan, penyakit menular atau gangguan mental yang menyebabkan penurunan produksi testosteron;
- keengganan, di mana seorang pria mengalami bukan hanya rasa takut, tetapi bahkan panik memikirkan seks. Ini terjadi paling sering dikaitkan dengan gangguan emosional dan psikologis, kerja sistem saraf. Membutuhkan intervensi psikoterapis. Pasien memiliki detak jantung yang cepat, pusing, dan banyak berkeringat. Diare, mual, kedinginan dapat terjadi. Semua gejala ini memancing perasaan takut, takut, kurang percaya diri pada kemampuan mereka. Paling sering, dokter mengasosiasikan kebencian dengan pengasuhan yang tidak benar, seks paksa pada anak-anak, trauma psikologis yang bersifat intim, masalah dengan orientasi seksual, dan takut tidak memuaskan pasangan.
Libido dan usia pada pria
Kurangnya ketertarikan pada pria melemah seiring bertambahnya usia. Ini adalah proses alami, yang dikaitkan dengan fakta bahwa setelah 25 tahun, produksi testosteron berkurang 1-2% setiap tahun. Meskipun hingga lima puluh tahun hampir tak terlihat.
Namun sejak usia empat puluh tahun, pria itu, seperti wanita itu, memulai usia dari periode menopause. Pertama-tama dikaitkan dengan testosteron dan hormon androgen lainnya.
- awal, dimulai dengan 40 -45 tahun;
- tengah - dari 46 hingga 60 tahun;
- terlambat, yang datang setelah 60 tahun.
Setelah empat puluh tahun, perubahan pada organ kelamin laki-laki mulai, terkait dengan sistem endokrin, penuaan alami tubuh, penyakit kronis yang diakibatkan oleh usia ini, masalah dengan sistem kardiovaskular, di mana pasokan darah ke organ panggul dan gangguan lainnya terganggu.
Pada periode menopause bermasalah dengan kelenjar endokrin. Seorang pria mungkin mengalami hot flashes, gangguan disfungsi ereksi, berkurangnya kapasitas reproduksi, inkontinensia urin dan tidak adanya ereksi pagi.
Seringkali setelah 50 tahun, ada juga melemahnya libido pada pria:
- aktivitas seksual berkurang secara signifikan;
- waktu dan kualitas orgasme menurun, berhenti memberi kesenangan;
- menurunkan jumlah sperma dan kualitasnya.
Seringkali, menopause pada pria terjadi tanpa disadari, tanpa gejala yang diucapkan. Biasanya berlangsung dari dua hingga lima tahun.
Namun terkadang kali ini dikaitkan dengan masalah sifat psikologis, perubahan suasana hati, depresi, kegugupan. Kondisi fisik dan perubahan penampilan, ada eksaserbasi penyakit lama atau yang baru muncul. Semua ini juga tidak bisa mempengaruhi kehidupan intim, mengurangi hasrat seksual.
Untuk mengobati usia lanjut, menurut dokter, tidak masuk akal. Dan tidak memberi dinamika positif. Tetapi nutrisi yang tepat, olahraga, penolakan kebiasaan buruk, penggunaan resep populer dapat memiliki manfaat yang tak terbantahkan dan mendukung libido sampai usia lanjut.
Kekurangan libido pada pria: pengobatan
Kurangnya ketertarikan pada pria membutuhkan konsultasi seksolog, pengujian untuk cermin hormonal, yang akan menentukan tingkat hormon laki-laki dalam tubuh. Dokter akan meresepkan pengobatan, meresepkan obat-obatan yang akan Anda kuasai di bawah pengawasannya.
Seringkali, libido rendah dikaitkan dengan masalah psikologis atau gangguan fungsi sistem saraf pusat, ketika impuls saraf tidak mencapai area otak yang diinginkan.
Bagaimanapun, kompleks pada masalah ini tidak sepadan, karena Anda tidak perlu malu dengan masalah mereka. Semakin cepat Anda memulai perawatan, semakin mudah periode ini berlalu. Jangan jalankan masalah, dekati dengan benar.
Perjuangan melawan penyakit tidak hanya mencakup obat-obatan medis yang ditujukan untuk normalisasi produksi testosteron. Ini juga diet yang wajar, gaya hidup sehat, hidup, resep obat tradisional, cara-cara non-tradisional.
Mempertahankan gaya hidup sehat melibatkan berhenti merokok dan alkohol, olahraga yang layak, bahkan di usia tua, berjalan, bersepeda, kolam renang, gedung olahraga atau pusat kebugaran.
Tidur nyenyak yang baik selama delapan jam sangat penting. Semua ini akan meningkatkan vitalitas, memberikan kekuatan dan energi baru, memperbaiki suasana hati dan mengurangi depresi.
Sangat penting untuk makan dengan benar, termasuk vitamin dan mineral penting dalam diet. Tubuh harus menerima setiap hari jumlah elemen jejak yang diperlukan. Untuk pria, vitamin grup B, vitamin A, E, C, mineral zinc, fosfor, selenium sangat penting. Mereka meningkatkan produksi testosteron, potensi, meningkatkan waktu dan kekuatan ereksi.
Daftar produk penting:
- untuk menambah vitamin A, Anda harus menggunakan: hati, ayam dan telur burung puyuh, kacang-kacangan, produk susu, apel dan ceri;
- untuk vitamin B - kacang apa saja, daging merah dari varietas rendah lemak, keju, semua makanan laut, kentang, paprika;
- untuk vitamin C - jeruk, rosehip, kesemek, kubis, kismis hitam, semua produk kaya vitamin;
- Vitamin E mengandung roti dedak, ragi bir, kacang kedelai, kacang tanah dan kacang almond, minyak zaitun, biji bunga matahari, daging domba, oatmeal;
- seng - tiram di tempat pertama, telur puyuh mentah, lobak, lada hitam, kayu manis, jahe, hati sapi;
- Fosfor ditemukan pada kenari, biji putih, gandum, bawang putih, daging sapi, susu, daging ayam, jamur, kismis.
Dari berbagai macam produk, Anda dapat memasak hidangan yang lezat. Ini akan enak dan bermanfaat. Dengan tidak adanya kesempatan untuk membeli produk segar, minumlah paling tidak kompleks vitamin-mineral.
Dalam hal ini, di antara tanaman penyembuh dan herbal, adalah baik untuk menyiapkan tincture dan decoctions juniper, akar jahe, peterseli dan akar seledri dan sayuran hijau, peppermint, blueberry, barley umum, rosemary, rumput sage, merah muda radioli, lidah atau laurel biasa. Yang sangat berguna adalah akar ginseng. Dan semakin tua, semakin banyak properti berguna yang berguna.
Atas dasar tanaman ini, produk alami telah dibuat yang dapat dibeli di apotek: Tribulus, Ginkgo-biloba, Yohimbe.
Beberapa kiat lainnya:
- berjalan tanpa alas kaki lagi, terutama di darat atau pasir di pantai. Ada tiga titik akupunktur di kaki, yang akan meningkatkan hasrat seksual;
- kunjungi toko seks, ubah pose saat berhubungan seks, diversifikasi rutinitas menjengkelkan hubungan intim, tonton film yang penuh dengan konten erotis, mandi dengan minyak esensial aromatik bersama. Lebih penuh perhatian dan saling menyayangi;
- lebih berjemur. Vitamin D, diperoleh dengan itu, merangsang produksi testosteron dalam darah.
Semua metode dan cara populer juga memiliki sisi berlawanan dari koin, dapat menyebabkan perubahan dalam pekerjaan organ internal, reaksi alergi atau efek samping lainnya. Jadi tanpa saran dokter, Anda tidak bisa melakukannya.
Namun, dalam banyak kasus, pemulihan hasrat seksual tergantung pada pria dan wanita yang dekat. Bantuan dan kesabarannya dalam hal ini tidak dapat dinilai berlebihan. Tindakan bersama yang bertujuan untuk menghilangkan penyakit, akan diberi imbalan dengan kembalinya hubungan intim penuh dan hasrat seksual.